Terapi, alanında uzman bir terapist eşliğinde yapılan bir yolculuktur. Bu süreçte kişi kendi iç dünyasını anlamayı öğrenir ve hayatında gitmek istediği yolları belirler. Ayrıca, terapi bir sanat gibi düşünülebilir; kişi geçmişten bugüne oluşturduğu “hayat tablosuna” bakar ve hangi renkleri veya şekilleri eklemek istediğine karar verir. Bu yolculuk, sürekli bir yaratım ve keşif sürecidir.
Terapide Ne Konuşulur?
Terapideki zaman tamamen kişiye ayrılmıştır. Bu nedenle, kişi hayatındaki güncel problemleri, geçmişten gelen zor deneyimleri, geleceğe dair hedeflerini veya korkularını rahatça paylaşabilir. Terapist, kişiyi dinler ve gerekli gördüğü noktalarda sorular sorarak ya da yorumlar yaparak yeni farkındalıklar kazandırır.
Terapinin temel amacı, kişinin kendisiyle buluşmasını ve kendini tanımasını sağlamaktır. Böylece, gündelik hayatta farkına varamadığı davranış ve düşüncelerini gözlemleyebilir. Terapist, kişinin kendi bakış açısını geliştirmesine yardımcı olur ve yeni yollar denemesi için güvenli bir ortam sunar.
Terapist ve Danışan Arasındaki İlişki
Terapide ilişki, etik kurallara dayalıdır ve kişinin hakları ile sağlığı korunur. Bu ilişki, diğer sosyal ilişkilerden farklıdır; terapist, danışana otorite veya ebeveynlik yapmaz. Bunun yerine, danışanın kendi ihtiyaçlarını ve kararlarını hayata geçirmesine destek olur.
Terapist, gerekli yakınlığı gösterirken aynı zamanda sınırları korur. Böylece kişi hem desteklenir hem de birey olarak sorumluluk almayı öğrenir.
Terapi Ne Zaman Sonlanır?
Her terapi süreci kişiye özeldir. Geçmiş deneyimler, kişilik özellikleri ve baş etme kapasitesi farklı olduğu için terapinin süresi kişiden kişiye değişir. Bazı ekollerde, terapi birkaç yıl sürebilir.
Sonunda, kişi terapi boyunca kazandığı farkındalık ve değişimleri hayatına kalıcı olarak entegre eder. Bu süreçte, kişi kendini daha iyi tanır ve yaşamını daha bilinçli bir şekilde yönlendirebilir.
Yazan: Uzman Psikolog Nilüfer Demirhan
Randevu için:
- E-mail: psikologniluferdemirhan@gmail.com
- Randevu Formu için tıklayınız
