Grup Terapileri ve Eğitimler

Ruh sağlığı alanında profesyonel destek almak sadece bireysel seanslarla sınırlı değildir. Aksine, bazen iyileşme ve gelişim, benzer deneyimleri paylaşan bir toplulukla birlikte çok daha hızlı gerçekleşir. Bu bağlamda grup terapileri katılımcıların güvenli bir ortamda bir araya gelerek farkındalık kazanmalarını, yeni beceriler edinmelerini ve ilişkisel sorunlarını onarmalarını hedefler.

Uzm. Psikolog Nilüfer Demirhan rehberliğinde yürütülen bu süreçler, özellikle kişinin kendi iç dünyasına yolculuk yaparken “yalnız olmadığı” gerçeğini hissetmesini sağlayan kapsayıcı çalışmalardır.

Online Grup Terapileri ve Eğitimleri: Psikodrama

Psikodrama, eylem metodlarını temel alan ve gerçeğin yeniden canlandırılmasına dayanan güçlü bir yöntemdir. Ancak, sadece sözel paylaşıma dayalı süreçlerden farklı olarak, bu çalışmalar eyleme dönük olmasıyla öne çıkar.

Bu grup çalışmasında:

• Rol Değiştirme: Katılımcılar farklı rollere girerek empati kurar ve olaylara başkalarının gözünden bakma becerisi kazanır.
• Davranış Esnekliği: Spontanite (kendiliğindenlik) ve yaratıcılık teknikleri kullanılarak, kişilerin katılaşmış davranış kalıpları esnetilir.
• Güvenli Ortam: Grup ortamı, aileyi andıran güvenli bir yapı sunarak geçmişten gelen yaraların onarılmasına yardımcı olur.

Online olarak gerçekleştirilen bu oturumlar, coğrafi sınırları ortadan kaldırarak herkesin erişimine açıktır.

Tematik Grup Terapileri ve Eğitimleri

Her bireyin ihtiyaç duyduğu destek farklı olabilir. Bu nedenle, düzenlenen programlar belirli temalar etrafında şekillenir. Mesela; sınırlar ve hayır diyebilme, öz şefkat, kaygı yönetimi veya ilişki dinamikleri gibi konularda açılan gruplar, teorik bilgiden ziyade deneyimsel öğrenmeye odaklanır.

Grup Terapisinin İyileştirici Gücü

Bireysel terapide terapist ile kurulan ilişki iyileştiricidir; ancak grup çalışmalarında “evrensellik” ilkesi devreye girer. Başkalarının da benzer acılar veya sorunlar yaşadığını görmek, kişinin üzerindeki utanç ve izolasyon duygusunu hafifletir. Bu sayede katılımcılar birbirlerine ayna tutarak kolektif bir iyileşme süreci yaşarlar.

Bu Çalışmalara Kimler Katılabilir?

Kısacası, kendi içsel yolculuğunda derinleşmek, ilişkilerindeki tekrarlayan döngüleri fark etmek ve spontanitesini artırmak isteyen herkes bu atölyelere katılabilir. Üstelik herhangi bir tiyatro yeteneğine veya ön hazırlığa gerek yoktur; süreç tamamen doğal akışında ilerler.

Formu doldurarak mevcut veya yeni gruplara katılabilirsiniz.